ธรรมชาติ สุขภาพ และสมุนไพร โดยเอมไทย

       เอมไทยมาบอกเล่า  ใกล้วันวิสาขบูชาแล้ว เอมไทยขอนำข้อมูลการเกิดฟันผุของพระสงฆ์ไทยจากกรมอนามัยมาเล่าให้ฟังกันจร้า           กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผย พระสงฆ์ไทยร้อยละ 96 ฟันผุ เหตุฉันอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลในปริมาณมาก ที่ส่วนใหญ่ญาติโยมได้นำมาถวาย และขาดการทำความสะอาดช่องปากที่ดี 

                  เอมไทยมาบอกเล่า วันนี้เสนอเสน่ห์หอมจากสมุนไพรในยาสีฟันเอมไทย  คุณค่าที่ให้มากกว่าความหอม            วันนี้ขอนำมาพบกับกลิ่นหอมๆของสมุนไพรที่หลายๆคนถามถึง ว่ากลิ่นหอมในยาสีฟันของเอมไทยนั้นมีสมุนไพรอะไรบ้าง เรามาตามดูกันเลยจร้าาา

                  เอมไทยมาบอกเล่า หลับอย่างไรให้สุขภาพดี ตอนที่ 2 ช่วงเวลาสำคัญของทุกๆวันของทุกๆคนที่มักถูกมองข้ามไป  ตอนที่ 1 คลิ้กที่นี่ จากตอนที่ 1 เราได้รู้กันแล้วว่ารอบการหลับของเราเป็นอย่างไร และถ้าเราคำนวนเวลานอนให้ลงตามรอบได้เหมาะสม คือตื่นในช่วงที่จบจากการนอนในช่วง REM พอดีก็จะทำให้การนอนของเรามีคุณภาพและทำให้สุขภาพดี ร่างกายสดชื่นจิตใจแจ่มใส ตอนที่ 2 นี้เราจะมาดูกันว่าหลายๆคนก็นอนได้ครบตามรอบเวลาแล้วแต่ยังมีอาการง่วง ไม่รู้สึกสดชื่นนั้นเกิดจากเหตุใดและอะไรที่ทำให้การนอนของเราสะดุดในแต่ละช่วงกัน ตามมาดูกันจร้า

            เอมไทยมาบอกเล่า  หลับอย่างไรให้มีสุขภาพดี ZZZzzz ช่วงเวลาสำคัญของทุกๆวันของทุกๆคนที่มักถูกมองข้ามไป                     คนส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับการนอน 1 ใน 3 ของชีวิต แต่ทว่า ก็มีความต้องการในการหลับที่แตกต่างกันไปในแต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าตื่นมาแล้วพบว่า ยังง่วงซึม เหนื่อยๆ เฉื่อยชา ไม่ว่าจะนอนเยอะนอนน้อยก็แสดงว่า คุณภาพการนอนยังไม่ดีพอ ร่างกายเลยยังไม่คืนสภาพให้สดชื่น  ทั้งนี้หลายคนสงสัยเราควรเข้านอนเวลาใด เวลาเข้านอน อย่างช้าที่สุดไม่ควรเกินเวลา 23:00น.ของทุกๆวันเป็นปกติ หากแต่บางคนที่ทำงานกลางคืน แต่นอนกลางวันก็ต้องให้ใช้วิธีคำนวนเวลานอนแทน  และสถานที่หลับก็ควรมืดที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ร่างกายเรารับรู้ว่าเป็นเวลาที่ควรนอนแล้ว